1. Бинт только вредит- пережимает сосуды. Надевать его во время ходьбы только. И потом во время нагрузок. 2. Тело в постель, ногу на подушку кверху. Покрыть ногу мокрым холодным полотенцем регулярно. 3. Всю болящую часть мазать Траумеел если у Вас продается ( должен быть в любой аптеке.) 4. Оптимум - быстро добыть костылек, чтобы при ходьбе нагрузка была нулевая на поврежденную ногу. 5. За два дня такое не проходит. Две недели если все легкое - и потом остерегаться повторной травмы.
re:
1. Бинт только вредит- пережимает сосуды. Надевать его во время ходьбы только. И потом во время нагрузок.
2. Тело в постель, ногу на подушку кверху. Покрыть ногу мокрым холодным полотенцем регулярно.
3. Всю болящую часть мазать Траумеел если у Вас продается ( должен быть в любой аптеке.)
4. Оптимум - быстро добыть костылек, чтобы при ходьбе нагрузка была нулевая на поврежденную ногу.
5. За два дня такое не проходит. Две недели если все легкое - и потом остерегаться
повторной травмы.