что такое не везет и как с ним бороться
Jun. 22nd, 2010 08:45 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
yuccaНу вот, завтра я улетаю к родителям, послезавтра в Швейцарию, а сегодня я споткнулась и подвернула ногу. Очевидно, ничего серьезного, но болит правая верхняя часть ступни, ходить могу, но медленно и печально. Но не распухла и если нажимать, болит как обычный синяк. Никто случайно не знает, что делать, чтоб она за два дня пришла в более или менее нормальное состояние? Эластичный бинт или бестолку?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
re:
Date: 2010-06-23 06:06 am (UTC)1. Бинт только вредит- пережимает сосуды. Надевать его во время ходьбы только. И потом во время нагрузок.
2. Тело в постель, ногу на подушку кверху. Покрыть ногу мокрым холодным полотенцем регулярно.
3. Всю болящую часть мазать Траумеел если у Вас продается ( должен быть в любой аптеке.)
4. Оптимум - быстро добыть костылек, чтобы при ходьбе нагрузка была нулевая на поврежденную ногу.
5. За два дня такое не проходит. Две недели если все легкое - и потом остерегаться
повторной травмы.